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EUNICE
MENDES
Consultora
Sênior do Instituto MVC
Autora do
livro Falar Bem é Fácil – Segunda Edição 2008
O CORPO
FALA E... ESCUTA
O corpo
fala! Basta prestar atenção e encontraremos nas pessoas pistas
valiosas, sobre sua identidade nem tão secreta assim. A postura,
as expressões faciais, os movimentos dos olhos, do rosto, das
pernas, das mãos; enfim, qualquer gesto, por mínimo que seja,
conta a verdade sobre quem somos e o que sentimos e ajuda a
traduzir o que as palavras muitas vezes não conseguem expressar.
O corpo
também escuta, na medida em que permite que o apresentador possa
identificar na platéia a linguagem corporal dos participantes.
Definitivamente, a palavra não é tudo! Os movimentos corporais
são igualmente importantes para comunicar a verdade do ser
humano. Em maior ou menor grau podemos experimentar desconforto
quando somos expostos publicamente.
É
imprescindível aperfeiçoar a capacidade de se expressar
fisicamente durante uma apresentação. Para que isso se faça com
propriedade e equilíbrio, é necessário compreender a importância
de cada gesto na interação humana e que se faça uma análise
séria e criteriosa da relação não-verbal (os gestos e a postura)
com a palavra dita.
Ter
domínio sobre seu corpo ajuda a conquistar mais segurança nas
situações em que você é o centro. Busque harmonia entre os
gestos e as palavras, entre a linguagem corporal e a linguagem
oral, pois desse conjunto depende uma comunicação clara e
precisa. O não-verbal deve iluminar o conteúdo da mensagem e não
ser uma sombra, que só fará diminuir o poder e a dimensão
positiva das idéias. É como se os gestos, as expressões faciais
e os movimentos formassem o desenhos, as imagens; e as palavras,
os elementos estruturais da apresentação.
Algumas
sugestões para a excelência na comunicação não-verbal:
Fale com
autoconfiança, mantenha o olhar erguido, mas com simplicidade,
nunca desafiador, as costas eretas, mas não com ares de
superioridade. Isso facilita a proximidade com seu interlocutor
e é sempre sinônimo de sucesso.
A
naturalidade você adquire mantendo as pernas paralelas e
levemente flexionadas. Seus pés devem sustentar toda a estrutura
corporal, durante a exposição, fale em pé, isso permite a você
estar mais presente e sua energia mais concentrada.
Um pequeno
movimento dos olhos, do rosto, das pernas e principalmente das
mãos revelam quem você é. As mãos, às vezes denunciam a nossa
ansiedade, principalmente quando resolvem tremer como gelatina
ou ficar frias como gelo. Inicie sua apresentação com as mãos
soltas ao longo do corpo, aos poucos elas encontrarão espaço
para se expressar, elas precisam falar natural e
espontaneamente.
Um
conselho importante evite pôr as mãos nos bolsos durante a
apresentação ou cruzá-las na frente ou nas costas. Algumas dicas
são importantes no trato com as mãos:
-
Antes
da apresentação, faça um aquecimento abrindo e fechando-as
ritmadamente. Isso dará maior flexibilidade à musculatura e
ajudará a relaxar;
-
Evite
esfregar o nariz ou passar a mão no rosto ou nos cabelos,
para não parecer tensa e ansiosa.
Antes de
qualquer reunião ou apresentação procure conhecer o seu público,
pesquise sobre o que eles precisam ouvir, tenha conhecimento do
seu discurso e faça-o sempre com um sorriso espontâneo nos
lábios, demonstre segurança para não causar uma impressão
negativa.
Seja
coerente, procure ser você ao se expor para um grupo de pessoas.
Nessa exposição dê atenção a todos, deixe o seu olhar dançar
entre eles, mas nunca olhe fixamente para nenhum deles, para não
causar constrangimento, mas não exagere nem faça gestos
forçados, eles podem parecer falsos.
Essa
conversa com seu corpo também deve levar em consideração sua
postura, que deve ser sempre elegante e natural em suas
apresentações em público, vestida com elegância, discrição e
simplicidade, esse conjunto causará boa impressão logo na
primeira imagem.
Mas tenha
sempre em mente que ser elegante não significa sucumbir à
ditadura da moda, mas manter o guarda-roupa atualizado de acordo
com os próprios padrões estéticos e a região de atuação. As
roupas e os acessórios devem ser extensões de quem você é, e do
lugar onde você atua. Verifique se vc se sente bem dentro da
roupa que escolheu usar, pois vestir-se de forma adequada é
antes de tudo um prazer.
Demonstre
estar relaxada, buscando, pelo olhar, o diálogo com seu
interlocutor e é esse diálogo silencioso, positivo, acolhedor e
estimulante que vai abrir espaço entre você e ele.
As
expressões faciais, os olhos, as mãos, o corpo e a aparência são
elementos inseparáveis. A sabedoria está em sempre perguntar o
que é mais adequado para essa ou aquela ocasião, de acordo com a
imagem que se pretende passar. O corpo fala e revela tudo, mesmo
que você não queira!
Investir
no poder da linguagem corporal é um ato de sensibilidade e de
respeito aos nossos interlocutores, pois valoriza a mensagem e
lhe dá uma nova dimensão!
Fonte:
Eunice Mendes, Lena Almeida e Marco Pólo Henriques. Falar bem é
fácil – Um superguia para uma comunicação de sucesso. 2ª ed. São
Paulo, AGWM, 2008.
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